Hoppa till sidans innehåll
Meny
Träning/Tävling
Tävlingskalender
Tävlingsanmälan
Träningsprogram
Ungdom
Nyheter
För föräldrar och ungdom
Om tävling
Börja Orientera?
Länkar
Föreningen
Integritetspolicy OK Kontinent 2018-08-01
Medlemsavgifter 2022
Parkeringar Bokskogen
UsynligO
Lathund UsynligO/Livelox
Klubbinfo
Styrelsen, kommittéer och ansvarsuppdrag
Drogpolicy
Klubbkläder
Dropbox
Allemansrätten och orientering
ICA-Maxi Trelleborg
Arkiv
Bilder
Läs mer om nyheter
Nyheter
Nyheter från SKOF
Nyheter från SOFT
Nyheter från DF
Nyheter från RF
Nyheter
Nyheter från SKOF
Nyheter från SOFT
Nyheter från DF
Nyheter från RF
OKK-Nyheter
Nyhetsarkiv
Ny WhatsApp grupp
Kontinent Park Tour 2017
Uppdaterad info gällande våra träningar
Information med anledning av Coronaviruset
Lilla-5-Dagars 2020 OK Kontinent
klubbkläder Intersport
Slutresultat Vintertour
Träningsprogram VT2020 V.2 - V.13
UsynligO
Träningsprogram VT2020
Lilla-5-Dagars 2020
Resultat KM-sprint
Alternativa träningar
Nya Covid restriktioner
Anmälan O-ringen 2021
Malmö Parkorientering 2021
Höst-Tour 2021
Höst-Tour 2021
Vintercupen 2022
Styrelsen informerar
Klubbmästerskap Sprint
KPT E4 Resultat
Bingolottos julkalender
Kretsmästerskap natt
Klubbmästerskap natt 3 Nov
Plogga i Trelleborg
Bingolotter och Bingolottos julkalender
Resultat L5DHT E5
Träningar i Jul & Ny Års helgen
Styrelsen i OK Kontinent informerar december 2017
Vintercupen 28 januari
Läger 2018
Medlemsavgifter 2018
KM Lång 9 juni
Trelleborg i Trim - Resultat
Klubbkläder
Inbjudan till föreläsningar
Inbjudan, PM & resultat Lilla 5-dagars 2018
Malmö Parkorientering 2018
Medlemsfest
Inbjudan till KPT 2018
Malmö parkorientering 2018
Obs! Nya datum för Hedjakten och Revinge by Night!
Vinnare Revinge By Night 2018
KPT Etapp 4
Vinterträning 2018/2019
Vi har f.t. problem med klubbens hemsida, felsökning pågår
Resultat Höst-Tour
Resultat KM-natt
Vårträningar 2019
Boka in den 14 September för OKK:s årliga familjefest!
Avancemang i 4-klubbs 2019!
Resultat KPT etapp 4
KPT 2021 Resultat
KPT 2021
Träningsinformation
Resultat KM-dag
KM-sprint
Lilla 5-dagars 2017
ICA Maxi-sponsring
OKK-ungdomar på soligt sprintläger!
Sportidentbrickor
Resultat Trelleborg i Trim från Palmsprinten 2017
Tävlingsinformation gällande ungdomsklasserna
SSM 2017
GRATIS Föreläsningar om idrott och hälsa
Föreningsrabatt Lidingöloppet 2017
Boka in 7:e maj!
Vasaloppet 2017
Medlemsavgifter 2017
Trelleborg i Trim 2017
Bingolotter
Framgångar vid skid-DM, 2017-02-12
OK Kontinent inbjuder in till Palmsprinten 2017
Nu finns vi på Instagram
Sylvesterloppet 2016
Träning i Juletider
Höst-Tour 2016 slutresultat
Snart är det jul!
Lilla 5 Dagars Höst Tour
Resultat KM-Natt
En helg på Revingehed
Tryckfelsnisse
Vann du på din lott?
Dags för ny klädbeställning
KM-natt
Etapp 4 Albäck - Resultat
Stark DM-helg av Kontinentarna
KPT Etapp 3 Höllviken-Resultat
Inbjudan till medlemsmöte
KPT E2 - Skegrie-Resultat
KPT Etapp 1 Dalabadet-Resultat
Boka 19 november
Dags att betala Kontinentsvänner
Utbildning IdrottOnline
Malmö Parkorientering 2016
Resultat KM-dag
Resultat Lilla 5-dagars 2016
KM Sprint
ICA-Maxi Trelleborg stödjer OKK
Dags för klädbeställning
Allemansrätten och orientering
Resultat MTBO träningstävling
Datum bestämt för alla våra klubbmästerskap
Bra prestationer av unga Kontinentare
Hallandspremiär med fina placeringar!
Dags att betala medlemsavgifter
Intervall träning i Östervångsparken
Resultat vintercupen 10/1
Komplettering resultatlista KM-natt
KM-natt avgjort
Slutresultat Lilla-5-dagars-Höst-Tour
Micro-ol på gårdagens träning
OKK vann Revingehed by Night!
Kontinents ungdomar på läger i Höör
Högsta vinsten till Anders Yngve
FYRKLUBBS: 2:a plats i Grupp B
Resultat KM-Sprint 2015-09-10
Årets KPT är avslutad
Resultat KPT Etapp 4
Orientering leder till hälsosam ålderdom
Malmö Parkorientering 2015
Malmö Parkorientering
Lilla 5-dagars
Bokning ol-utrustning
SM och DM i ultralång samt u-serie
Nytt om boende på O-ringen Sälen 2016
Orienteringssäsongen för OK Kontinent rivstartade på Hallandspremiären.
Dropbox
Klubben har fått ny ordförande!
Premiär!
3 x Wallenborg på skid-DM
OKK arrangerar vintercup 22 februari
Veteran OL i Nv Skåne
Unga OKKare på vinterläger
God Jul!
Ungdomsträning på lördagar
Problem med julklappsfantasin?
Slutresultat Lilla-5-Dagars-Höst-Tour
Boendebokning O-ringen Sälen 2016
7 nya nattmästare korade
Nu är höst-träningen igång på tisdagar
Halvårsdragning Kontinents vänners lotteri
OK Kontinents ungdomar uppflyttade!
KPT 2014
Felaktiga klubbjackor
Reviderad resultatlista KM sprint
3 x Nyberg i KM-sprint
10% rabatt på Enervit
Höstsäsongspremiär för OK Kontinents ungdomar
Till minne av Lennart Tallinger.
Malmö parkorientering under O-ringen
Fyll på med Ullmax inför O-ringen
KM-sprint
Malmö Parkorientering
Funktionärsutbildning Del 2
KM-dag 2014 avgjort
Inbjudan till Lilla 5-dagars
O-Ringens funktionärsutbildning del 1
O-Ringen Funktionärsutbildning - Plats/Lokal
Fortsatt serieledning i Division 2 för ungdomarna!
Bokning av ol-utrustning
Serieledning för våra ungdomar i div 2!
O-ringen/Kallelse till funktionärsutbildning/information
Medlems- och träningsavgift 2014
Breddläger för alla ungdomar
Orienteringssäsongen rullar vidare…….
Ullmax
Strålande vårhelg på Romeleåsen
Träningarna går mot sommartider
Gör som Mari, köp en Sverigelott!
Orientering på Söderåsen, Odenracet
Tävlingspremiär för Kontinents ungdomar.
Årsmötet i korthet
Kontinents etapp i Vintercupen avklarad
Grattis Ingrid!
Snart börjar tävlingarna!
Vinter Cup 2014
Halvårsdragning i Kontinentsvänner
Bra jobbat på Hedjakten
Kontinentfesten 2013
Nya sprintmästare korade
Oj då! Det blir inte alltid som man tänkt sig.
Statistik
UK informerar
Påskens tävlingar är avklarade
Frosta OK bjöd på orientering i snöig terräng
Säsongstart för OK Kontinent
Medlems- och träningsavgift 2013
Från Sälen till Mora
Helårsdragningen i Kontinents vänner
Tre flitiga ungdomar
Förenklad banläggning med Purple Pen
Nytt på klädfronten
Mobilanpassad hemsida
Ja se det snöar...
Advent Orientering 2012
Ullmax-loggan är tillbaka
Ny Ullmax fleecetröja
Bra resultat i Älgots cup final
2:a placering för OKK i u-serien
Resultat KM-Natt
Klubbmästare korade
Resultat KM sprint
Info om hösten från ungdomskommittén
Tävlingssäsongen är nu igång!
Ranking
KPT 2012
Tiomila 2012
Medlemsavgifter 2012
Älgot Cup
OK Kontinent på Facebook
Lyckad Kick-off
Inbjudan till vintercup den 5/2-2012
Grattis till vinnarna i Kontinents vänner
Lyckliga vinnare i Kontinents vänner
Bilder från helgens ol-läger i Snogeholm
Nyheter från Ullmax
KPT etapp 4
Kallelse till medlemsmöte
Grattis till fin insats i 4-klubbs
OKK etapp 4
Resultatlista Kretsmästerskapet
KPT etapp 3
KPT
Inbjudan till Kontinentfest
KPT resultat
Inbjudan till orienteringsläger för barn och ungdomar
Klubbmästare korade!
Trelleborgsrundan 2011
Statistik
Kontinent Park Tour 2011
Klubbmästerskap 2011
Ranking inför hösten
Malmö Park World Tour
Reviderad "Inbetalning Kontinents Vänner"!
Bilder från Älgots Cup
10-mila
Påsktävlingar med många Kontinentare
21 Kontinentare i skogarna kring Farstorp
Premiär för årets ungdomsserie
Bilder träning 19/3
Ändrade rutiner vid beställning från Ullmax
Historisk premiär i Kontinent
Behov av underställ, strumpor m m?
Medlemsavgift
Ranking våren 2011
Funbeat
Vinnare Trelleborgsrundan 2010
Resultat KM-natt
Resultat KPT
Resultat Älgots Cup
Hem
/
Nyhetsarkiv
/
Träningsprogram VT2020 V.2 - V.13
Träningsprogram VT2020 V.2 - V.13
18 FEB 2020 19:54
Komplett program med aktiviteter och platser, läs mer...
Fler
Skapad:
18 FEB 2020 19:54
Träningsprogram VT2020 V2-V13
Skribent:
Håkan Nyberg
E-post:
____________________________
Våra sponsorer 2022!
____________________________
Besöksadress:
Klörupsvägen 20
23151 Trelleborg
IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen
